アロマドゥースのサイトのトップページの変更に伴い、
今日からここでブログを書く事になりました。
エキサイトのガルボから引っ越しました。
日々の色んなこと、気がついたことや、キレイのヒント、e.t.c...
もちろんアロマのことや製品についても書いていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

「辛い物が食べたい！」と家族からの強い要望があって、
昨日はあんなに暑かったにも関わらず、我が家はチゲ鍋でした。
ナムルとチャプチェも作り、最後におじやまで完食。満腹。

先月の韓国でキムチデビューした私と娘は、今キムチ料理にもはまっています。
スープに更に豆板醤を加えて、額に汗をかきながら鍋を食べる。

不思議な事ですが、あんなに食べたのに今朝はいつもより体重が一キロ減。
唐辛子の効用ってすごいです！
もしフレンチをあんなにお腹いっぱい食べたら翌朝は体が重いはず。
韓国にスリムな方が多いのは、カプサイシンの効果も大きいのでしょう。

今更ながら「チャングムの誓い」も見始めました。
食材の使い方や韓方と言われる、薬草の使い方などすごく興味深い。
今朝、ヨン様来日のフィーバーの様子をやっていましたが、
私も熱烈な韓国料理ファンになりそうです。

今朝キッチンの片付けをしていたら、一昨日買って来てビニール袋に入れっぱなしに
しておいた有機人参がもう傷んでいて、梅雨に入ったことを実感しました。
カビの季節ですね。

そんな訳で今朝は食材の整理と下処理をしました。
そして、布巾や雑巾をティトリー入りの水で絞って、
冷蔵庫の中や棚の中などあちこち水拭きしてお清め。
ごみ箱の中にもペパーミントを精製水で薄めたスプレーをシューッとひと吹き。
香りもすっきりで気分もリフレッシュ。

ペットボトルのお茶や水でも一度口をつけたものを冷蔵庫に保存しないと、
口の周りに雑菌が繁殖して、それを飲むとお腹をこわす場合もあるそうですよ。
手洗い、うがいと一緒に飲み物や食べ物など口に入れる物にも気をつけたいですね。

殺菌効果のあるラベンダーやティトリーなどは、体や心のケアだけでなく
家事にも取り入れて、楽しく梅雨を乗り切りましょう。

今日は９月に発売の新製品の説明会のために伊勢丹に行って来ました。
イセタンズというコスメのカタログのためのもの。
３０社以上が説明に集まるというから、聞いてくださる方も大変だと思います。
毎回書いてくださるのは、美容ジャーナリストの斉藤薫さん。
いつも作り手の想いを素晴らしい文章で表してくださる。

今日ははじめて私もその会に参加して、斉藤さんにお会いすることができました。
どの雑誌を見ていてもたいてい斉藤さんのコラムや記事があって、
そのひとつひとつがすべて面白くて優しくて、励まされるので、
読むだけで気持ちがリフレッシュされます。

今回のアロマドゥースの新商品はアンチエイジングの飲料。
とてもパワフルなものが出来ましたので、発売を楽しみにしていてくださいね！

週末、富士の宮にある酵素風呂のある宿泊施設に行って来ました。

リラクゼーション＆カウンセリングルームのバルコニーからは、
裾まできれい完璧な形の富士山が臨める最高のロケーション。
２階の総ヒノキのバスルームからも富士山が見えます。
酵素が体に大切な理由を説明を受けたのですが、私が実行している
ナチュラルダイエットの考え方と一緒なので、共感できました。

酵素のドリンクを飲んでから、溶岩風呂に入って代謝を高め、

酵素風呂に入ります。
体感温度４２度くらいの「おが粉」の中に１５分ほど入ると、すごい汗が出て
起き上がった時には汗で体中にくっついた「おが粉」で泥人形？のようになりますが、
シャワーできれいに流した後は、運動後のような爽快感。
微生物を分解するときに発酵熱を利用しているそうです。
「おが粉」には発汗を高めたり美肌のため「ぬか」が入ったり、
香りを整える為に「ひば」を入れたりと、手入れによって状態が変わるというのが、
アロマのブレンドのようで、とても興味深かったです。

今回は溶岩風呂1~2回、酵素風呂３回、酵素ドリンク１本、リフレクソロジー
がセットになっている日帰りファスティングコース(¥31,500)を受けました。
体が重い！という時のデトックスにはぴったりの小旅行でした。

１泊ファスティングのコースもあり、次回はそれに挑戦してみたいです。

北斎スパ　0544-26-1188

田貫湖の周りをお散歩していたら、向こうから犬とイノシシがカップルで散歩中。
我が目を疑って近くに行ってみたら、本当に小さいイノシシ。
うわぁと思っておもわずおじさんに声をかけたら、
家の裏山で赤ちゃんイノシシを見つけて保護して飼っているそう。

「可愛い！」と近寄ってみると、恥ずかしがっておじさんの足の間に顔を埋める
ちびイノシシ君。
反対にワンちゃんはみんなと遊びたいからおじさんからグングン離れる。
鎖でつながっているから綱引き状態。
「野生のはこんなじゃないから、山で見つけても近寄っちゃだめだよ！」と、おじさん。
イノシシが出るような山には登らないと思うけど、確かに野生のイノシシは怖そう。

早朝散歩は三文の徳？楽しい散歩でした。

藤原紀香さんのお勧めトレーニングということで、ずっと気になっていましたが、
なかなかトライする機会がなかった「加圧トレーニング」
美容好きの友人が紀香さんを担当しているボディデザインの加藤先生を紹介してくれたので、
昨日さっそく行って来ました。

問診、血圧測定ののちトレーニング開始。
腕の付け根に巻かれたベルトに圧がかかると、腕全体が赤黒くうっ血して痛い。
大丈夫かしら？？と思いつつも手先のグーパー体操みたいな事からスタート。
前、後ろ、上に向かって腕の上げ下ろし。
トレーニングの内容とっても簡単だけど、血液が腕に集まっているので動かしにくい。
ベルトを外してみると、赤いてんてんが右腕全体に出来ていた。
この斑は正常なリアクションで、数日から一週間で元に戻るそう。

次に両足の付け根に巻いて同じようにトレーニング。腕に比べれば動き易い。
毎朝ストレッチやヨガをしているので、
体を動かすのは平気だけど、なにせ巻かれたベルトの圧で動きが妨げられる。
計３０分くらいの運動をして終了。

終了後６時間くらい成長ホルモンが分泌されるそうで、
軽い散歩やストレッチなどを加えると効果が上がりやすくなると説明を受けました。
「加圧を続けると、心が若返って面倒くさいというあきらめがなくなるのよ。」
という加藤先生のお話を、あちこちに貼られた美しい紀香さんの写真を見ながら
伺っていると加圧での若返りの可能性を感じます。
どうやらそういう人は私だけではなさそう。
６０代、７０代の方も続々とトレーニングに見えていましたから。
私も少し続けてみようと思います。結果はまたここに書いていきますね。