藤原紀香さんのお勧めトレーニングということで、ずっと気になっていましたが、
なかなかトライする機会がなかった「加圧トレーニング」
美容好きの友人が紀香さんを担当しているボディデザインの加藤先生を紹介してくれたので、
昨日さっそく行って来ました。

問診、血圧測定ののちトレーニング開始。
腕の付け根に巻かれたベルトに圧がかかると、腕全体が赤黒くうっ血して痛い。
大丈夫かしら？？と思いつつも手先のグーパー体操みたいな事からスタート。
前、後ろ、上に向かって腕の上げ下ろし。
トレーニングの内容とっても簡単だけど、血液が腕に集まっているので動かしにくい。
ベルトを外してみると、赤いてんてんが右腕全体に出来ていた。
この斑は正常なリアクションで、数日から一週間で元に戻るそう。

次に両足の付け根に巻いて同じようにトレーニング。腕に比べれば動き易い。
毎朝ストレッチやヨガをしているので、
体を動かすのは平気だけど、なにせ巻かれたベルトの圧で動きが妨げられる。
計３０分くらいの運動をして終了。

終了後６時間くらい成長ホルモンが分泌されるそうで、
軽い散歩やストレッチなどを加えると効果が上がりやすくなると説明を受けました。
「加圧を続けると、心が若返って面倒くさいというあきらめがなくなるのよ。」
という加藤先生のお話を、あちこちに貼られた美しい紀香さんの写真を見ながら
伺っていると加圧での若返りの可能性を感じます。
どうやらそういう人は私だけではなさそう。
６０代、７０代の方も続々とトレーニングに見えていましたから。
私も少し続けてみようと思います。結果はまたここに書いていきますね。