アロマドゥースからインナーボディが発売されました。
代謝が悪くなって痩せにくくなっている方や、夏エアコンで芯まで冷えてしまい
体がだるくなる方、お通じがすっきりしない方に向けて作った
カラダ活性飲料です！！
セルライトが気になる方は１日2包、連続して飲用してみてください。
気になる部位が柔らかくなるのがわかります！！

飲み方は簡単、小腹がすいたときに、お湯に溶いて飲んでみてください。
オレンジ＆ジンジャーの飲みやすい味になっています。
興味のある方は、アロマドゥースのサイトまで！！
http://www.aromedouce.com/lineup/inner_body.html

飲んでみた感想をぜひお聞かせくださいね。

明日から２週間、ヨーロッパ出張です。
今回はバースのスパなど体験してこようと思っています。
帰国後またアップしますね。

今年になってはじめたゴルフ。 アウトドアスポーツははじめての経験なので、日焼け防止策に工夫が必要。 今まで私の肌にはトラブルが出なかった、エンゾジノール配合の 日焼け止めを愛用していましたが、廃盤になってしまったため、 ただいま自分に合う日焼け止めを探してパッチテストを繰り返しています。

一日も早くきちんと肌に合うものを見つけて、日焼けの心配をせずに
グリーンの持つエネルギーに集中したいものです。

おかげさまでマミーズタッチが１０年を迎える事が出来ました。 支えてくださったお客様のおかげと、感謝の気持ちで一杯です。 これからも更に喜んでいただけるようなサロンであり続けられるよう、 工夫と努力を続けてゆきたいと思っています。

今後とも、マミーズタッチをよろしくお願いいたします！！

我が家の庭で猫の赤ちゃんがお昼寝していました。
しばらく前にもブログに書いた記憶があったので、さかのぼって見てみたら
２００５年の９月にも、庭でお昼寝していた猫の写真をアップしていました。

あのときの赤ちゃん猫の一匹が、今回赤ちゃんを産んだらしい。
うちの庭は外敵から隔離されているので、安心している様子。
いつもじゃれ合って遊んだり、三匹くっついて昼寝をしています。

のんびりに見えますが、窓をあけるとすごい早さでいなくなっちゃいます。

小さくて愛らしい猫の姿に、お手入れにいらっしゃったお客様は口元を
緩め、携帯で写真を撮ったりしています。。。

「可愛い！」と思う気持ちは人の心を和ませますね。

春に始めたベランダ菜園。 青紫蘇やバジル、香草などは驚きの早さで育ちましたが、 実をつけるなすやキュウリ、ピーマン、トマトなどは、 花の時期を過ぎ、やっと可愛い実がついてきました。 毎朝水やりの度に大きくなっていく植物の成長を見るのは とても幸せです！ 育った野菜をどうやって料理しようかな？と考えるのも楽しい。 なすにくっつくアブラムシには困っていますけど。。。

昨日は普段の生活とはかけ離れた華やかな別世界を観てまいりました。 「東をどり」は新橋の芸者さんと料亭の文化を楽しむお祭りとして、 新橋演舞場で年に一度開催されるお祭りで、今年で83回目を迎えるそうです。 休憩時間には芸者さんのお点前を楽しめます。 舞踊、長唄、三味線など舞台の上の華やかさも素晴らしかったけれど、 観に来ている方々の艶やかなお着物姿も、目の保養（美容）になりました。

帰りは吉兆で美味しい食事とお酒を楽しんで、新橋文化を十分に
堪能する事ができました。。。

春の味覚、５月は山菜が美味しかったです。
採れたての山菜を天ぷらやおひたし、煮物にして頂きました。

採れたてが美味しいこしあぶら、たらの芽は実家からもらってきました。

わらびの煮物、わさび醤油でいただきます。

こごみは南アルプスに出かけたときに道の駅で購入。

バーニャカウダにはまって、何回か続けて作ってみました。
アンチョビのソースが美味しいけど、野菜そのものがおいしいので、
何もつけなくてもハッピーなお味です。

きゅうり、なす、みょうが、しょうが、大葉、ネギを細かく刻んで、
塩と醤油でちょっぴり味付けして、冷蔵庫で冷やしておくと、
ごはんにのせても美味しいし、そばやソーメンの薬味にもなって便利。

こんな可愛いきゅうりがありました。。。
オープンサンドの具材に。。

久しぶりに風邪をひいてしまいました。 昨年から実験的に抗生物質を飲まないようにしているので、 悪化させないようにビタミンCをたくさん採ったり、早めに休んだり。。 気をつけていたつもりでしたが、つい油断してしまい 咳が出始めてしまいました。 眠りを妨げる咳に、健康のありがたみをしみじみと再確認。

お客様や友人にも結構風邪をひいてしまっている方が多いので、
今回は咳に効くアロマレシピをご紹介します。
風邪に効くオイルや方法は色々ありますが、
今回私の咳をぴたっと止めてくれたのはオイルマッサージでした。

５ccのスィートアーモンドオイルに、フランキンセンス、ネロリ、ラベンダー、
ユーカリを各１滴づつ入れて良く混ぜたものを、のどからお腹にかけて
のばします。
まず耳の後ろからフェイスライン、のどのあたりに良く擦り込みます。
オイルを塗るときに、いっぺんに５cc手のひらに取らずに、２〜３回に分けると
のばしやすいです。

次にデコルテのあたりは４本の指を軽く曲げて、ギターをかき鳴らすように
全体を軽擦します。

肋骨の上も軽いタッチで４本の指を滑らせます。

お腹は咳で痛んだ腹筋のあたりに右手の平を当て、その上に左手を
重ねて時計回りにお腹全体をマッサージします。

最後に耳の後ろ、腕の付け根、みぞおちのあたり（リンパ節があります）
を人差し指、中指、薬指の３本の指先を使って軽く円を描くように
マッサージします。

私は夜中に咳で眠れなかったときに起きて半分寝ぼけた状態でしましたが、
てきめんに咳が止まってゆっくり眠る事が出来ました。
２〜３日続けてすると良いでしょう。
咳やのどの痛みなどの症状がでたら、いつでも行って良いと思います。
口の中にもたくさん菌がいるので、グラス一杯のぬるま湯に
ティトリーのオイルを一滴落としたもので、何度もうがいをする事を
おすすめします。

不快な症状は一日も早くすっきりさせて、
素晴らしい季節を楽しみたいですね。

自分の食生活の内容を見直して、野菜と果物中心の自炊生活に切り替えて
１年３ヶ月が経ちました。
いろんな角度から食事に関しての考え方などが書かれた本を読んだりして、
試行錯誤の中、自分の体質に合った食材や食べ方などもわかってきました。

体調によっても食べ方を変えると、調子が整うのを手伝えます。
以前は風邪の時などは栄養をつけなければと考えて、あまり食欲がなくても
何かを口にするようにしていましたが、消化にエネルギーを費やされるために
食後にはもっとぐったりしたり、お腹がぐるぐるなったりして、
消化するのも辛そうな感じがしていました。
そういうときは無理せずに食事を抜いたほうが、
消化器官が休みを取れるせいか、私の場合は回復が早くなるようです。

食べもののみが体を作ってくれているという事をますます実感しています。
色々しているうちに、自分で食べるものを栽培してみたくなりました。
先月からバルコニーで小さな野菜の栽培を始めました。

近頃やっと大葉や香草やバジルが食べられるようになってきて、
さっそく摘んできたバジルでパスタのソースを作ったり、香草を使った
サラダを作って楽しんでいます。

何も考えずに種まきをしてしまったので、いろいろする事があるようですが、
まいた種が実を付けるまで、一生懸命栽培してみようと思っています。

今月は実家の立て替えが完成したので、引っ越しの手伝いをしたり、 春休み中は娘のオープンキャンパスにつきあってあちこち見学して歩いたり、 お祝いの会食がいつもより多かったので、あっという間に半分が過ぎました。 ブログの更新も途絶えたままでごめんなさい。

気温差もあってなんだかカラダがすっきりしないので、
今日は気合いをいれてリセットしたいと思います。
まず朝は軽くストレッチ、その後ボディブラシを使って手足の先端から
心臓に向けてドライマッサージ。
ぬるめのお湯にアロマドゥ−スのバンデトックスをいれて３０分間入浴。
手足の末端に温冷交互にシャワーをあてて血行促進。
入浴後には人参とリンゴ＆豆乳ジュースを大きなグラスに一杯。
バナナとオレンジと紅茶で朝食。

これからヨガに行ってきます。
帰宅後にはレモン、サイプレス、ユーカリ、セージ、ニアウリ
グレープフルーツ、ジュニパーのブレンドオイルでリンパマッサージを
しようと思っています！
このブレンド、とても排泄効果が強いです。トイレが近くなりますので
出かける前には使わないようにしています。。。。
睡眠が妨げられるので、夜遅い時間のマッサージにも。。。。
溜まっていると効果がよくわかります。

食事の量は最小限にする事をおすすめします。
空腹になったら、少しずつ消化の良いものを軽く食べる。

今夜は新月。
デトックスに効果的ですよと以前ブログで書いたと思いますが、
せっかくですから自然の力にもサポートしてもらって、
気分まですっきりリセットしたいと思います。
何か新しい事を始めるにも今日は良い日だそうですよ。