友人から面白い本とダイアリーを頂きました。 「マヤの叡智と日本人の魂の融合」 「コズミックダイアリー」 時間の感覚を有機的秩序でとらえ、新しい時間の感覚を得ようというもの。 １３の月の暦について書かれていて自然のサイクルに従って、 昔使っていた２８日のサイクルの暦に戻しましょうと提案しています。 なかなか興味深い本でした。 月の満ち欠けによる生活のリズムを心がける事はとても大切な事だと思います。 今日はちょうど満月です。 私の家からは流れの速い雲の合間から白い月が見えています。 いつまでも平和な気持ちで美しい月を愛でることが出来ますように。。。。

普段から日焼けの予防には気をつけています。
車の運転に帽子、手袋、サングラスは欠かせない。
フロントガラスにもサンカットのシートを貼ってもらっている。
ゴルフの日だって、一緒にいる人が恥ずかしいほどの日焼け対策。
なのに、なんと自宅のソファでうたた寝していてうっかり日焼け（涙）

起きたらほっぺがほんのり痛い。
慌てて冷やした後に、ビタミンCのイオン導入と、ビタミンCの経口摂取。。。
ブロードイオンは日々のお手入れでも簡単に導入＆導出が出来る優れもの。
しばらくは朝晩１５秒のビタミン導入を欠かせなくなりそうです。

これは少し前に行ったエステサロンで勧められて購入した、
マッサージ用のリング。一見ブレスレットですが、全身のリンパを流すために
使います。はじめは半信半疑だったのですが、しっかりほぐせるので
最近いつでも持って歩いて、人の背中や肩にもぐりぐりしてあげています。

美人の友達からのもらいもの。家にいるときはいつも土踏まずにはめている、
と聞いて私も真似してます。ずっとは無理ですが、帰宅後にはめるとジーンと
効き目を感じます。滞っていた足裏の血液がグーンと動く感じ。

「自然のオッパイ健康飲料」ってフレーズに惹かれます。
このまま飲んでも美味しいし、朝の人参＆リンゴジュースに加えて頂きます。
混ぜたらすぐ飲む事がポイント。久留米から定期的に取っています。

美容健康器具や化粧品、健食は試すの好きなので、
自分のつぼにはまった面白いものを見つけると買って試して、
はまってはちょっぴり飽きて、また思い出して引っ張りだしての繰り返しです。
このカテゴリーで書きはじめるとキリがないですが、
これから時々このテーマで書いてみます。

火曜日は実家の両親とゴルフのラウンドをしました。 秋にコースデビューを目標にして、今年の４月に練習をはじめましたが、 ６月にデビューしたので、今回3回目のコースでした。 ゴルフ好きの両親は、私がゴルフを始めた事をとても喜んでいて、 一緒にプレイするのをとても楽しみにしていたので、 一日遅れの敬老の日のプレゼントは、一緒にゴルフすること。。 スコアはトホホですが、自然の中で気持ちよく楽しく一日を過ごせたので、 良しとしよう。。。。 娘の受験が終わったら、彼女もいっしょに家族みんなでゴルフ出来たら 楽しそうです。 昨年の今頃は父が緊急手術をして生死の境をさまよっていました。 今まで共通の時間を過ごしてこなかった事を心から悔いました。 今年こうして共に楽しい時間を過ごせた事をとてもありがたく思っています。

先週私のドジでMY CARが入院するはめに。。。 今日のオフは出かけずに自分のケアをして家で過ごす事にしました。。

朝はいつもの人参＆リンゴをジューサーで絞り、豆乳をミックスしたジュースに
コンドロイチンとグルコサミンの粉末を混ぜて頂きます。

お風呂の準備ができるまで、頭皮にはスキャルプローションをシュツシュと
吹きかけ軽く頭のマッサージ。タオルのターバンを巻いて少々放置します。

顔にはジュリークのムーアマスクとディープクリーミーマスクをミックスして
キャロルフランクのローションで薄めて塗っておく。
敏感肌なので、ケミカルな化粧品でのピーリングやゴマージュがNG。
でも、ほったらかしにしておくと角質がたまってざらつく部分が出てくるので、
時々植物性の刺激の少ないもので汚れを丁寧に落とします。
洗い流してしまうより、ウエットコットンで拭き取った方が、
よりつるつるになります。

入浴にはバンボディを使いました。
お天気よかったので、バスルームの窓を全開にして３９度のお湯に３０分
入浴しました。ジャクジーの水圧も最大にして腰や脚をマッサージ。
インナーデトックスで水分補給しながらのバスタイム。
アロマドゥースで開発中のシャンプーの試作品を試してみる。
う〜ん、香りはともかく洗い上がりが今ひとつかなあ。。
商品を開発するときにはいつも最後まで「これで良いのか」と悩みます。
効果のある良い製品を生み出せたときの喜びは大きいので、がんばって
自分の考えられるベストのものを追求して行こうと思います。

ゆうべ外食をしたので、カラダがむくみ気味でしたが入浴後はすっきり。
ついでに脚全体にエナジードロップのボディを伸ばしてから、
クリームボディを重ね塗り。軽く下から上にむけてマッサージした後は
伸縮性のあるバンテージを濡らして、踝から上方にぐるぐる巻き上げ、
そのまま１時間ほど放置します。。
その間は久しぶりに友人のブログやホームページのチェック。
忙しくて最近会っていない友人達が、皆元気に活躍しているようで
嬉しくなりました。包帯を外した脚は一回り細くなっていて更にハッピー！

手足のキューティクルケアをして、マッサージ。
お顔には、イオン導入機を使ってビタミンCとアミノ酸の導入。
デコルテから首、顔のドレナージュには先月発売したクリームウーマンを
使ってみました。このクリーム、胸の張りアップと首の横じわに
ものすごく効果ありです！！！私が考えていた以上の感想を頂いてます。
配合したゼラニウムやセージ、イランイランといった精油の配合が
女性ホルモン様の作用をしているのだと思います。
胸から首の肌のたるみが気になる方や、間違って日焼けしてしまった方、
皮膚の回復のお手伝いに、とってもお勧めです。

せっかくなので食事も昼は手作り高菜のピラフ、わかめのみそ汁。
夜はトマトとキュウリのサラダと、カボチャやパプリカ、
きのこのトマト煮込み。大根のスープと消化に優しそうなものにしました。
飲み物も終日解毒効果のあるハーブティーにしました。

明日、きれいになっているといいな〜。。

丸２ヶ月間も更新をお休みしちゃいました。
何度も訪ねてくださった方々、本当にごめんなさい。

とてもとても暑い夏でしたね。
今年はヨーロピアン並みに３週間くらい夏休みをとって、ゆ〜っくり過ごそうと
色々プランしていたのですが、やらなきゃならない雑用が山のようにあって、
結局いつもの夏よりぐったり疲れてしまいました。。
お休みらしい雰囲気を味わえたのは、９月に入ってからでした。。

前半には芦ノ湖のザ.プリンスに行ってなーんにもしないで休養。
夏の疲れを温泉やスパ、美味しいものを頂いてすっかりリセット。
元気になったところで今週は九州癒しスポット巡りに出かけて来ました。

気持ちよい秋晴れの中、湯布院からやまなみハイウェイで
阿蘇山の火口までドライブして、火口をヘリコプターから覗き見る。
この色、どう表現したら良いのか。。なんとも美味しそう（？）なグリーン！！

その後、南阿蘇の白川水源でこんこんと沸き上がる水源から
直接くみ上げた冷たい水を飲んでリフレッシュしてから、高千穂峡へ。

はじめて来た場所の筈なのに、滝の水音も目に入る景色も、
離れがたいような懐かしいような不思議な感覚がありました。
たくさんの神話があると言われている場所だから、
先入観もあって何か特別な感じがしたのかもしれませんね！

この日のしめくくりは幣立神宮でのサンセット。
とてもスピリチュアルなパワーの強い場所で、この神社のパワーを
求めて世界中の霊能者の方々が参拝に見えるそうです。
私自身これまでは海外にたくさんのご縁があったように思います。
そんなわけで日本国内に目を向ける機会が少なかったのですが、
今回旅をして、もっと日本の素晴らしい場所に出かけてみたいと感じました。

以前ここで体験した「エスパ」のヘッドマッサージが素晴らしかったので 今回はサロンの新規開拓をせずに、再度こちらのヘッドマッサージを受けて （眠らずに）手技の確認をしたいと思っての予約でした。

でも今回は予約のシステムが変わっていてミニマムチャージならぬ
ミニマムタイムというのが設けられていて、最低１時間５０分の予約を
してくださいとの事。
お願いしたのは、セラピストが今日の私の体調によってオーダーメイドで
トリートメントをセッティングするというタイムリチュアルズというコース。

予約開始の５０分前に到着して、スパエリアに案内された。
アメジストのミストバスや、小さいが充実したジャクジープールで２０分ほど
カラダを緩めた後、フカフカのバスローブをまとい、リラクゼーションルームで
予約時間までゆったり過ごす。

個室に通された後は椅子に掛け、エスパのソルトやオイルを垂らした
ボールの中で足を洗ってもらいながら、今の体調の確認とマッサージの
好みの強さや、タイプを丁寧に確認されました。
ヘッドマッサージを中心に午後から用事があるので、リフレッシュ系の
お手入れと香りをお願いすると、「任せてください」と力強くうなずいて
セラピストは準備のために一旦退室。

そこからはアユルベーダを取り入れた、流れるようなマッサージ。
ペーパーショーツを使わないため、途中で手技が途切れる事無く
リズムや呼吸の取り方も絶妙で気持ちが良かった。
はじめは彼女の手が冷たいなあと、不安になったのですが、
マッサージが始まるとすぐに手の平の温度がキューッと上がって、
不快感なくトリートメントを楽しむ事が出来ました。
難を言えば最も期待していたヘッドマッサージが、かつて感じたものとは
全く違っていて、（人が違うのだから当然といえばそうですが）
平凡なものだった。決してまずくはないけれど以前お手入れ終了後に
意識が朦朧とするくらいのうっとりする手技でなかった事が残念だった。
なんて、求め過ぎ？？？

帰りにはスーツケースの荷物の重さを頭の隅で計算しながら、
エスパのデトックスオイルや、バスソルト、ヘア用のクレイマスクや、
ボディスクラブを購入。

価格は１時間５０分で２３０ポンド（約５８０００円）
プライスリストを見ると、リフレクソロジーで１００ポンド（約２５０００円）
でも、リフレ単品ではミニマムタイムにならないので、おそらく私が受けた
コースが一番お手頃価格のものなのかも。。。
今はユーロもポンドも強いので、日本からの旅はちょっぴり大変です。
円が強かった時代が懐かしい！！！

日曜の朝、カフェドゥマゴで美術館の資料を見ながらコーヒーを 飲んでいたら、食べかけのクロワッサンをすずめにアタックされました。。 周りの人はクスクス笑い。。。 あ〜あ。 でもこういう時はこう考える事にしている。 「神様がお供えを食べてくださった」 家庭菜園をしていると、バジルや大葉の葉っぱを毛虫に食べられたり、 なすの葉や花にアブラムシがついたり、やっと成長したなすを、どうやって 食べようかな〜って楽しみにしていたら、へたのところからスッカリ無くなって しまっていたり。（多分カラス？！） そんなとき、お供えしたものを食べていただけたと考えると、 ハッピーな気分に変わるから不思議。。 いろんな国の人たちのクスクスした笑い顔も見れたしね。。 そんな事を思いつつ教会へ。 今回は昨年６月にオープンしたケ　ブランリー美術館へ行ってみた。 マドリッドで展示会を見てからファンになったジャン　ヌーベルのデザインだと いうので楽しみにしていました。。。。内観も期待通り。。。。 セーヌ川沿いに、エッフェル塔を望む位置に建っている美術館は、 外観だけではなく庭の植物の感じも、壁にはわせた植物の感じも面白かった。 展示はアフリカやオセアニア、南米、太平洋の島々に残る原始美術にスポットを あてたもの。興味深い展示がたくさんあり、長い時間をここで費やしました。 美術館の庭から見たエッフェル塔。 夜カフェで友達と飲んでいたら、大きなブルドッグが入って来た。 ソフィーマルソー似の美女が連れていてとっても絵になっていました。。

キャロルフランクのパリ本店に行って来ました。 場所は１７区で中心からはちょっと遠い。 ナポレオン３世時代の邸宅を現代風にデコレーションしたサロンは、 自分のサロンのインテリアのヒントにもなった素敵な空間でした。 やっぱり女性のための空間のカラーはピンクがいいですね。 体験したトリートメントはバン.ダロームというオリジナルのバスオイルを 入れたバスタブに浸かり、バブルに全身マッサージをされながら、 セラピストがフェイシャルのマッサージをしてくれるというもの。 入浴の前に、簡単なクレンジングとマッサージ、更に入浴しながらマッサージを してもらえる至福のコース。たいていバルネオセラピーは入れられたら最後、 水圧に流されないように足を踏ん張って、水圧が気になる部分を刺激するように 微妙にカラダの位置を変えながら、一人で２０分間を過ごすものというのが 普通だけど、ここではジャクジーにスイッチオンすると、セラピストが頭の後ろ に回ってフェィシャルマッサージしてもらえる充実の６０分間でした。 これで９５ユーロは納得のお値段。 同時にアロママンサーというお手入れを受けましたが、プライスリストには １時間４５分とあるのに１時間ちょっとで終了してしまった事が残念でした。 低周波のマシンを使ったお手入れだったのですが、機械をカラダに セッティングして、セラピストが部屋から立ち去ったのですが、スイッチが 入っていないため当たり前ですが、作動しないまま１５分ほど置かれ、 セラピストが戻ったときに何も感じない事を伝えてスイッチを入れてもらって、 そこから始めたのに、１３時に入店して１５時40分にはサロンを出たので 着替えや移動、メイク、お茶の時間、商品説明を聞いている時間を考えると、 ずいぶんショートカットされたなぁという感覚は否めませんでした。 自分のサロンでは時間の件、きちんと出来ているか確認したいと思いました。

バンダロームは良かったからまた受けてみたいですが、アロママンサーは
もういいかな。。。

www.carolefranck.com

今年のイギリスは雨が多いせいで芝生のグリーンが目に鮮やか。 イギリスはどこに出かけて行っても公園が美しく整えられていますが、 バースの街の中央にある公園は有料（といっても１ポンド）で公園内の 美しさを管理しています。犬は入れないようです。。。 ローマ時代のお風呂の史跡が残るバースに、スパが出来ました。 モダンな建物の最上階にあるプールからは、古くて可愛らしいバースの街が 見下ろせます。 数年前から完成の計画を聞き、いつ出来るか楽しみにしていましたが、 昨年私たちが帰国した直後のオープンだったそうです。 古い町並みの中にモダンなガラスで作られた建物の中には、 写真の屋上のプールの他に、人肌の温度のプールにぷかぷか浮いて 楽しむミネルババス。自然光がたっぷり入って気持ちのよいジャクジー。 ラベンダーやフランキンセンス、ユーカリ、パインなど、４〜５種類の香りを 楽しめるスチームルームなどがあります。 ちょっぴり足下の水はけの悪さが気になりましたけど。。。 もちろんスパトリートメントも受ける事が出来ます。 今回私はドライフロテーションを体験。 ベッドに横たわり真っ黒のピート（苔）をカラダ全体に塗布してもらい、 ビニールに包まれるとベッドの下の板が静かに外れてウォーターベッドに変身。 あったかくて気持ちのよい漂っている感触。 セラピストが足下からベッドを揺らしてくれて、まるでゆりかごの中。 ２０分ほどそのままくつろいだ後に、シャワーを浴びます。 これがなかなか取れない。手でこすっても石けんで洗ってもきれいに落ちず 困りました。時間をかけてシャワーを浴びた後は、イランイランとオレンジ、 ゼラニウムのブレンドオイルを全身に塗布してくれました。 「塗り足りないところにつけてね」と、オイルの瓶を置いて行ってくれたので プールで乾燥してしまった肌に付け足して、丁寧に保湿をしました。。 顔の乾燥を伝えると、フェイシャル用のコスメを貸してくれました。 親切で優しいセラピストでした。。 トリートメント後の休憩は専用のラウンジで、セルフで好みのハーブティーを 選べます。ビタミンCたっぷりの真っ赤なベリーミックスのお茶を頂きました。 他には、プールの中でセラピストにマッサージ＆ストレッチしてもらうワツや、 ベッドに横になったままシャワーを全身に浴びせながら、水圧でマッサージ してもらうビシーシャワーや、海藻やグリーンコーヒーを全身に塗ってもらって ラップされるボディコクーン。ストーンマッサージやアロマ、指圧。 レイキやインディアンヘッドマッサージなど、盛りだくさん。 もっとたくさん体験したかったのですが、予約が取れず残念でした。 料金、予約のインフォメーションは下記サイトで確認してください。 www.thermaebathspa.com

自転車好きの友人に誘われて、７／７にロンドン市内で行われた ツールドフランスのプロローグを観に行きました。 参加選手全員が２分おきに出発してロンドン市内の道７．９kmのタイムを 競い合うというもの。平坦な道とはいえ時速６０kmくらいで走るそうです！ UKからも２０年ぶりに５名の選手が参加するとかで、自国の選手が走るときの 声援はすごかった！！ １位のタイムは８．５０。残念ながら英国人ではありませんでした。 沿道に立って応援するのですが、前がよく見えないのでポールの上に立って 観ている人がたくさんいました。 ６月は晴れの日が数えるほどしかなくて、７／３には雪まで降るという 変なお天気でしたが、この日は日差しが肌に痛いほどの晴天。 このイベントを観るために国内外から１００万人が集まったそうです。 グリーンパークのスクリーンの前も大変な数の人人人。 太陽と刺激を求めて多くの人が公園に集まって楽しんでいました。 ファーストステージをイギリスで走ったら、フランスへ移動して残りの ２０日間、毎日２００km前後のコースを走り続けるそうです。 食事もトイレも自転車の交換さえも走りながら行われるという過酷なレース。 日本ではあまり観るチャンスが少なかったけれど、２９日のファイナルまで 応援し続けたいと思います。